불안, 공포, 공황 발작 및 걱정에 대한 성경적 상담 23가지 자원

게시자 : Bob Kellemen
2020 년 3 월 18 일
주제: 불안, 코로나 바이러스, COVID-19, 공포, 공황 발작, 자원, 걱정

편집자 주 : 우리나라와 세계가 직면 한 COVID-19 유행병의 여파로 BCC는 이번 주 Grace and Truth 블로그에서 기독교 관점에서 이 문제를 다룰 것입니다. 오늘날 Bob Kellemen은 불안, 두려움, 공황 및 걱정에 직면할 수 있는 성경적 자료를 제공합니다. 다른 공헌에서 Curtis Solomon은 이번 재판 시즌에 성경적으로 대응할 수 있는 조언을 제공하고 Kevin Carson은 COVID-19를 다루는 가장 유용한 기사 모음집을 공유합니다.

이 게시물을 작성하는 동안 미국과 세계는 COVID-19 바이러스 유행의 한가운데 있습니다. 건강 및 안전 문제 외에도 세계 금융 시장은 자유 낙하했습니다. 이와 같은 상황은 누구나 불안, 두려움, 공포, 걱정으로 고생하게 만들 수 있습니다. 그래서 불안, 공포, 공황 발작, 걱정과 관련된 하나님의 지혜를 제공하는 성경 상담 자료를 모아보기에 좋은 시기인 것 같았다. 이 게시물은 The Annual Guide to Biblical Counseling Resources : 2020 Edition에서 발췌했습니다. 이 가이드는 920 개의 성경 상담 자료를 수집하는 230 페이지를 제공합니다.

불안 : 소책자

베이커, 에이미. 사회적 불안 : 자신의 피부에서 편안해지기

“난 그냥 부끄러워요.” 당신은 라벨을 너무 오래 써서 당신의 정체성이되었습니다. 카운슬러는 최근에 그것을 사회적 불안으로 묘사했지만 새로운 레이블은 고통을 덜어주지 않습니다. 당신은 "자신의 피부에 편안함"을 느끼기를 원하지만, 대신 사회적 상황에서는 불안하고 제자리를 벗어납니다. 어디에서 도움을 받을 수 있습니까? 사회 불안에서 에이미 베이커는 자신감이 아닌 신에 대한 확신이 사회 불안 문제에 대한 답이라고 설명합니다. 하나님을 신뢰하는 것은 두려움의 마비된 손아귀를 깨뜨려 이전에 “수줍은”사람들이 하나님 및 다른 사람들과 완전히 관계를 맺도록 해방시켜줍니다.

De Courcy, Philip. 도움! 나는 불안하다

점점 더 많은 사람들이 과거, 현재 또는 미지의 미래에 대해 자신이 아프다고 걱정하고 있습니다. Philip De Courcy는 올바른 염려와 건강에 해로운 염려를 구별하고 산상 수훈에서 예수님의 말씀을 사용하여 우리 자신을 하늘에 계신 아버지의 돌보는 손에 온전히 맡김으로써 염려를 극복할 수 있는 방법을 보여줍니다.

Kellemen, Bob. 불안 : 해부학과 치료

불안, 걱정, 두려움은 때때로 우리 모두에게 최선을 다합니다. 우리는 타락한 세상에 살고 있기 때문에 천국이 될 때까지 염려에 대한 완전한 승리를 얻지 못할 수도 있습니다. 그러나 Bob Kellemen은 우리가 불안에서 승리 할 수 있는 방법을 보여줍니다. 스트레스와 고통의 안갯속에서도 평화의 하나님으로부터 하나님의 평화를 경험하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 실용적이고 현실적인 성경적 연구에서 그는 불안에 대한 동정적인 성경적 이해를 제시합니다. 그 과정에서 그는 우리가 복음을 우리의 일상생활에 적용하고 그것이 되어야 하는 것에 대한 염려를 되찾도록 도와 주 십니다. 즉, 그리스도의 부활 권능 안에서 하나님의 일을 하도록 동기를 부여하는 경계심을 되찾으 셨습니다.

로우, 줄리. 불안한 자녀 돕기 : 걱정이 커질 때해야 할 일

자녀가 불안 할 때도 불안해지기 쉽습니다. 자녀가 평화를 되찾도록 돕고 싶지만 어떻게 할 수 있습니까? 그들의 세계는 크고 무섭고 때로는 우리의 걱정도 커집니다. 숙련된 가족 상담사 인 Julie Lowe는 부모가 자녀의 불안을 평가하도록 안내하고 걱정스러운 자녀를 격려하고 돕는 실용적인 방법을 제공합니다. 그녀는 부모를 의존성에 기여하는 빠른 수정에서 벗어나 항상 이용 가능하고 사랑스럽고 강력한 그리스도 께로 안내합니다.

Powlison, David. 불안 극복 : 걱정되는 사람들을 위한 구제

당신은 그 느낌을 알고 있습니다. 당신의 마음은 같은 걱정, 문제, 두려움으로 계속 맴돌고 있습니다. 숨을 쉴 수 없다고 느낍니다. 언젠가는 당신의 불안감이 너무나도 압도적 일 때 하나님조차도 누구든지 당신을 도울 수 있다고 믿기가 어렵습니다. David Powlison은 당신의 내면에서 일어나고 있는 일에 대해 당신의 불안이 드러내는 것을 발견하도록 돕고, 당신의 불안한 생각과 걱정을 당신에게 평화의 삶을 줄 수 있는 유일한 분인 하나님께 가져오는 방법을 보여줍니다.

Tautges, Paul. 불안 : 하나님의 평화를 알기 (31 일의 삶을 위한 헌신)

잔소리하는 걱정이나 쇠약 해지는 공포를 경험하든, 하느님의 말씀은 희망과 도움을 제공합니다. 이 31 일간의 헌신적인 목회자이자 성경적 상담자 인 Paul Tautges는 매일 독서, 반성 질문 및 실제적인 적용을 사용하여 내면의 안전과 평화를 강화하는 신앙에 연료를 공급하여 두려움과 불신의 중심을 깊고 부드럽게 탐구합니다.

Welch, Ed. 불안한 마음을 위한 작은 책 : 두려움, 걱정, 신뢰에 대한 명상

불안한 마음을위한 작은 책은 불안한 사람들에게 성경에 있는 격려적이고 아름다운 말씀을 남성과 여성에게 상기시키는 작지만 강력한 영적 모임입니다. 두려움과 불안에 관한 많은 책이 존재하지만 남성과 여성이 자신의 방법과 공식에 대한 투쟁-이 경건한 신앙은 성경에 더 깊이 도달하여 하나님의 말씀을 더 쉽게 접할 수 있게 합니다. 두려움과 불안에 반창고를 두지 마십시오. 오히려 예수님의 말씀에 의지하여 두려움을 예수님께 가져오는 법을 배우십시오.

불안 : 책

Fitzpatrick, Elyse. 두려움, 걱정, 불안을 극복하기 : 믿음과 자신감을 가진 여성 되기

Elyse Fitzpatrick은 많은 여성들이 반항적인 아동, 직장 또는 가정의 문제, 건강 문제, 재정적 어려움 등에 대한 어렵고 종종 압도적인 우려와 싸우면서 겪는 마비되는 감정을 정복하기 위한 실용적인 조언을 제공합니다. 성경에서 하나님은 우리의 염려와 두려움에 대한 인도와 진정한 해결책을 제시하십니다. 두려움, 걱정 및 불안 극복은 여성을 돕기 위해이 정보에 액세스 하여 두려움, 걱정 및 불안의 원인을 식별하고, 두려운 생각을 평화로운 자신감으로 전환하고, 불안을 극복하기 위한 구체적인 전략을 발견합니다.

맥아더, 존. 불안감 공격 : 영혼의 관심에 성경 적용

그리스도인들은 삶의 문제에 면역이 되지 않습니다. 문제가 닥쳤을 때 우리는 그들 위로 일어나 "이해를 초월하는 평화"를 경험해야 합니다. 그러나 일상생활에서 어떻게 그렇게 될까요? Anxiety Attacked는 우리를 위로와 승리의 유일한 원천 인 성경으로 되돌려줌으로써 대중 심리학의 일시적인 치료를 뛰어넘습니다. John MacArthur는 마태복음 6 : 25-34, 빌립보서 4 : 6-9, 베드로 전서 5 : 5-7과 같은 구절에서 우리의 불안한 상황에 대한 하나님의 관심을 동정심으로 보여 주며, 우리가 그들을 침착하게 처리하기 위해 그분의 자원을 적절하게 사용하도록 도와줍니다. 효과적으로.

맥아더, 존. 아무것도 염려하지 않음 : 영혼을 돌보는 하나님의 치료법

John MacArthur는 평화가 가능할 뿐만 아니라 신성한 명령이라고 믿습니다. 교육과 사역의 풍부한 유산을 바탕으로 MacArthur는 우리의 불안과 스트레스의 원인을 밝히기 위해 문화적 치료법을 제쳐두고 있습니다. 견고한 성경적 통찰력을 바탕으로 Anxious for Nothing은 불확실성을 극복하고 의심을 물리치고 진정으로 걱정할 필요가 없는 방법을 공유합니다.

톰슨, 제시카. 불안한 십 대를 돕는 방법 : 걱정과 두려움의 놀라운 근원을 발견하십시오

자녀가 불안에 시달리고 있다면 대답보다 더 많은 질문이 있을 것입니다. 불안의 원인은 무엇입니까? 이것은 정상적인 십 대의 불안이나 더 심각한 것일까 요? 무엇을 도와 드릴까요? 세 십 대의 어머니 인 제시카 톰슨은 아이들이 불안에 시달리는 것을 보았습니다. 그녀는 십대의 불안을 둘러싼 문제와 우리 문화, 교회, 심지어 당신이 문제에 어떻게 기여하고 있는지 이해하기를 바랍니다. 그러나 당신과 당신의 십 대에게는 도움과 희망이 있습니다. 하나님 말씀의 진리를 갖추면 자녀가 불안에 대처하도록 도울 수 있고 가족은 더 큰 자유와 평화를 경험할 수 있습니다.

월리스, 사라. 걱정하는 엄마를 위한 진실

엄마로서 불안에 시달린다면 Sara Wallace는 자신이 혼자가 아니라는 사실을 알고 싶어 합니다. 더욱이 하나님의 말씀에는 이 계절을 평화와 확신으로 받아들이는 데 도움이 되는 구체적이고 실용적인 위안이 있습니다. 사라는 개인의 불안정에서 자녀의 영적 안녕에 이르기까지 10 가지 중요한 영역에서 평화를 얻는 법을 배울 수 있는 방법을 보여주고 엄마들로부터 실용적인 조언을 제공합니다.

두려움 : 소책자

아담스, 제이. 두려움이 당신을 이길 때 당신은 무엇을 합니까?

이 팸플릿에서 Dr. Jay Adams는 당신의 삶에서 두려움의 순환을 깨는 과정을 성경에서 설명합니다.

프리 올로, 루. 두려움 : 그립 부수기

Lou Priolo는 만성적으로 두려운 사람들에게 해결책이 없는 것처럼 보이는 문제를 해결합니다. 두려움이 당신을 통제하는 힘이 아니라 통제해야 할 감정임을 증명하면서 그는 우리를 불구로 만드는 두려움이 이기심에 기인 함을 보여줍니다. 그는 두려움이 언제 죄로 변했는지 판단하는 방법을 나열하여 두려움에 대한 통찰력을 제공하고, 하나님의 주권과 그분의 말씀의 위안에서 우리의 용기를 이끌어 냄으로써 두려움을 극복하기 위한 지침을 제공합니다.

Welch, Ed. 내가 두려워할 때 : 두려움과 불안에서 벗어나는 단계별 가이드

배가 떨어지고, 목이 팽팽 해지고, 몸 전체가 긴장되는 등 불안과 두려움이 어떻게 느껴지는지 알고 있지만, 불안이 하루를 채우고 밤을 괴롭힐 때 어떻게 해야 하는지 알고 있습니까? 거부 또는 더 열심히 일하는 것과 같은 몇 가지 전략을 이미 시도해 보았지만 영구적인 해결책이 아니라는 것을 알게 되었습니다. 혼자서 불안과 걱정을 다루는 데 지쳤다면 When I Am Afraid는 당신을 위한 것입니다. Ed Welch의 각 명상 세트를 거치면서 불안감은 점차 희망, 평화 및 휴식으로 이어질 것입니다. 물론 이것은 평생의 과정이지만, 혼자서 또는 소그룹과 함께 이 헌신적인 가이드를 통해 과정을 시작하고 평생의 변화를 시작할 것입니다.

두려움 : 책

Mack, Wayne 및 Joshua Mack. 용기 : 두려움과 싸우는 두려움

창세기부터 요한 계시록까지 성경은 하나님을 두려워하라고 말하지만 우리의 삶은 우리의 진정한 두려움이 어디에 있는지 보여줍니다. 죄 많고 통제되는 두려움은 우리를 영적으로 불구가 되게 합니다. 우리는 하나님께 순종하거나 신뢰하는 것을 두려워하고 걱정합니다.

다른 사람들이 우리에 대해 생각하는 것보다 하나님이 생각하는 것보다 이불을 벗고 당신에게 좋은 두려움, 즉 모든 상황에서 진정한 용기를 줄 하나님에 대한 두려움을 받아들이십시오. 이 책은 개인의 성장과 발달, 그룹 학습 또는 상담을 위한 숙제에 사용할 수 있습니다.

Welch, Ed. 무서워 달리기 : 두려움, 걱정, 안식의 신

Running Scared에서 Ed Welch는 인간의 영혼에 있는 두려움의 뿌리와 불안, 걱정 및 공포의 손아귀 속에서 사는 결과에 대해 조사합니다. Welch는 독자들이 성경이 두려운 사람들을 위한 아름다운 위로의 말로 가득 차 있음을 스스로 발견하도록 격려합니다. 30 개의 주제별 명상의 틀 내에서 Welch는 만연한 공황에 시달리는 반응의 심장과 정신 전쟁터에서 생명을 구하는 구조를 위해 건전한 성경 신학과 순간마다 사려 깊은 격려를 제공합니다.

공황 발작 : 소책자

Moll, Lucy Ann. 도움! 나는 공황 발작을 받는다

작가 Lucy Ann Moll이 잘 알고 있듯이 공황 발작은 끔찍합니다. 그러나 그녀는 공황을 극복할 희망을 찾았고, 두려움을 이기는 평화의 왕을 통해 오는 하나님의 평화를 다른 사람들이 찾도록 돕고 싶어 합니다. 여기에서 그녀는 우리의 두려움의 근원, 우리가 공황 발작을 겪는 이유, 그리고 하나님 께서 주시는 도움으로 두려움의 순환을 극복할 수 있는 방법을 살펴봅니다.

월리스, 조슬린. 불안과 공황 발작 : 두려워할 때 하나님을 신뢰함

불안과 공황 발작으로 고생하면 무력감을 느낄 수 있습니다. 1 분 동안 기분이 좋아지고 다음에는 심장이 두근거리고 마음이 뛰고 배가 움찔합니다. 때로는 심장 마비가 있는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 성경은 아무것도 염려하지 않는다고 말합니다. 그러나 두려워하는 것을 두려워할 때조차 불가능하다고 느낍니다! 고맙게도, 당신은 두려움 속에 당신을 내버려 두지 않고 대신 당신에 대한 그의 큰 사랑을 나타 내기 위해 그것을 사용하는 하나님이 있습니다. 도움이 되고 실용적 인지도를 통해 경험이 풍부한 상담 가인 Jocelyn Wallace는 불안의 근원을 이해하고 그리스도 께서 당신의 투쟁에서 어떻게 당신을 만나고 그것을 해결하기 위해 필요한 모든 것을 제공하는지 볼 수 있도록 도와줍니다.

걱정 : 소책자

존스, 로버트. 왜 걱정해야 하는가? : 불안의 핵심

만성적인 고민 자에게도 희망이 있습니다. Robert Jones는 독자를 걱정의 중심으로 안내하여 해결책을 찾기 전에 원인을 이해하도록 돕습니다. 그는 사람들이 예수가 아닌 사람, 목표, 이상 또는 대상에 자신을 바칠 때 걱정의 뿌리가 커지므로 신뢰가 불안정한 기초로 옮겨진다고 설명합니다. 그런 다음 Jones는 독자들에게 걱정을 극복하고 그리스도를 위해 살기 위해 하나님의 말씀과 영에 있는 자원을 알려줍니다.

Powlison, David. 걱정 : 더 나은 평화의 길 추구

진짜 친구가 있나요? 배우자를 찾을 수 있습니까? 내가 하나를 찾으면 그 또는 그녀는 충실할까요? 아이를 가질 수 있을까요? 내 건강은 어떻습니까? 항상 걱정할 것이 있습니다. David Powlison은 우리가 상황에 대해 걱정할 충분한 이유가 있음을 알고 있습니다. 그러나 그는 우리에게 걱정할 필요가 없는 훨씬 더 나은 이유가 있다고 확신합니다. 불안은 보편적인 인간 경험이며 우리는 계획을 가지고 접근해야 합니다. 불안이 당신의 삶을 지배할 때 당신은 무엇을 합니까? Powlison은 6 점 게임 계획을 설명합니다.

걱정 : 책

레인, 팀. 걱정 없이 살기 : 불안을 평화로 바꾸는 방법

걱정은 매우 흔하지만 문제가 되지 않는 것이며, 많은 사람들이 걱정이 필요하다고 알고 있어도 실질적으로 걱정을 멈추는 방법을 모릅니다. Tim Lane이 쓴이 따뜻하고 사목적인 책은 경건한 관심이 죄 많은 걱정으로 바뀌는 시기와 성경을 사용하여 우리의 관심을 주님께 맡길 수 있는 방법을 독자들에게 알려줍니다. 그리스도인들은 불안을 평화로 대체하는 방법을 발견하여 삶을 온전히 살 수 있게 해 줄 것입니다.

Witmer, Timothy. Mindscape : 걱정하는 대신 생각해야 할 것

매일 우리는 걱정, 두려움, 좌절, 욕망에서 생각을 떼어 내려고 노력합니다. 우리가 갇히면 진실하고 고상하고 옳고 순수한 것에 집착하는 것은 쉽지 않습니다. 우리는 걱정이 우리 몸과 마음, 관계에 부정적인 영향을 미친다는 것을 깊이 알고 있습니다. 그러나 실제 문제를 가진 대부분의 실제 사람들과 마찬가지로 우리의 생각은 동일한 오래된 문제를 계속 고민하고 있습니다. 마인드 스케이프는 빌립보서 4 : 8에 있는 바울의 풍부한 권고를 바탕으로 정신적 풍경과 삶을 변화시키기 위한 실용적인 행동 계획을 세웁니다. 저자 Tim Witmer는 걱정하는 사람들이 성경을 삶에 적용하여 걱정을 새로운 사고방식으로 대체하기 위한 명확하고 성경적이며 깊이 있는 사 목적 지침을 제시하는 데 30 년의 경험을 바탕으로 합니다.

성찰을 위한 질문

불안, 공포, 공황 발작 및 걱정에 대해 어떤 추가 성경적 상담 자료를 추천하시겠습니까?

저자 정보

밥 켈멘
Kellemen 박사는 인디애나 주 라파예트에 있는 Faith Bible Seminary의 학장, 학생 학장 및 성경적 상담 교수입니다. Bob은 또한 RPM Ministries의 창립자이자 CEO이며, 이를 통해 성경 상담과 기독교 생활에 대해 말하고, 쓰고, 상담합니다. Dr.Kellemen은 Biblical Counseling Coalition의 창립 이사로 재직했습니다. 17 년 동안 Bob은 메릴랜드 주 Lanham에 있는 Capital Bible Seminary의 Christian Counseling and Discipleship 부서의 창립 회장 겸 석사 교수였습니다. Bob은 4 개의 교회를 목회했으며 각 교회에서 성경 상담사를 갖추고 있습니다. Bob과 그의 아내 Shirley는 결혼 한 지 40 년이 되었습니다. 그들은 두 명의 성인 자녀, Josh와 Marie, 한 며느리와 세 손녀가 있습니다. Kellemen 박사는 슬픔 : 예수님과 함께 걷기, 복음 중심 상담, 복음 대화, 복음 중심 결혼 상담, 복음 중심 가족 상담 등 23 권의 책을 집필했습니다.

번역: 이성재
출처:BBC연합