마음과 습관 : 매일의 실천은 큰 변화를 가져옵니다

게시자 : Greg Gifford
* 2020 년 10 월 16 일 변화, 습관 개발, 습관, 심장, 케어를 제공하는 사람들

남부 캘리포니아에서는 여름이 극심한 더위를 동반합니다. 온도가 95도 이상인 주가 있습니다. 내가 몇 주라고 말한 걸 들었어? 우리 가이 격렬한 더위에 대처하는 일반적인 방법은 물을 찾는 것입니다! 물은 더위의 오아시스이며, 수영을 하거나, 해변에 가거나, 스프링클러에서 노는 것도 남부 캘리포니아 더위의 지친 여름을 관리하는 좋은 방법 중 하나입니다. 따라서 워터 파크는 여름날의 메카이며 제가 선택한 메카는 Six Flags Hurricane Harbor입니다. 허리케인 하버는 스릴 넘치는 워터 슬라이드, 파도 풀, 탠덤 워터 슬라이드, 그리고 무엇보다도 유수풀처럼 들리는 그대로입니다.
게으른 강 이하는 일 중 하나는 많은 노력 없이 당신을 따라가는 것입니다. 나는 불쾌할 정도로 큰 수레를 가져다가 게으른 강 한가운데에 엎드려 공원 곳곳의 여러 서킷에 나를 데려다줄 수 있습니다. 가끔씩 잃어버린 아이나 흐름에 맞서 헤엄치고 싶어 하는 아이를 제외하고는 게으른 강은 아주 힘들지 않습니다. 그냥 앉아서 긴장을 풀고 공원을 돌아다녀 보자.

우리의 습관은 게으른 강과 매우 흡사합니다. 
강에 발을 들여놓으면 특정 방향으로 이동합니다. 강에 들어가면 최소한의 노력이 필요하며 의도를 덜 발휘하면서 더 멀리 이동할 수 있습니다. 습관은 자동 조종 장치에서 매우 많이 실행될 수 있지만 현실은 우리의 습관이 우리를 특정 방향으로 이끌고 있다는 것입니다. 이 기사에서는 우리가 원하는 것에 영향을 미치고, 성격을 형성하고, 일상적인 작업을 완료하도록 도와줌으로써 일상적인 관행이 어떻게 큰 변화로 이어지는지 보여줄 것입니다.

습관은 우리가 원하는 것에 영향을 미칩니다
철학자들은 반복해서“당신은 당신이 원하는 것을 하세요”라고 말했습니다. 왜냐하면 우리의 각 결정의 핵심은 욕망에 의해 좌우되기 때문입니다. 때때로 그러한 욕망은 어둡거나 충돌하지만 그럼에도 불구하고 욕망입니다. 하지만 당신 이하는 일이 당신 이하고 싶은 일을 결정한다는 것을 알고 있습니까? 성경은 우리의 습관이 우리의 욕망을 형성한다고 말할 수 있도록 우리의 규칙적인 관행이 어떻게 우리의 욕망을 형성하는지에 대해 말합니다. 이에 대한 한 가지 작은 예는 지역 교회와 함께 모이는 습관입니다. 히브리서의 저자는 실제로 어떤 방치는 습관에서 모였다 고 말합니다 (히 10:25). 지역 교회와 함께 모이는 것은 당신의 욕망을 형성하는 습관입니다! 주는 것은 또한 마태복음 6 : 20-21에 따르면 당신의 욕망을 형성하는 습관입니다.

습관 개발에서 파악해야 할 가장 중요한 아이디어 중 하나는 연습이 욕망을 형성한다는 것입니다. 
우리 중 많은 사람들은 우리가 변화해야 한다고 알고 있는 영역에서 욕망이 부족한 상태에 있습니다. 이것은 우리 상담자들에게도 마찬가지입니다. 하지만 그 욕망의 부족은 우리가 하나님의 도움으로 습관을 바꾸기 시작할 때까지 변하지 않을 것입니다. 우리가 습관을 바꾸는 것은 하나님의 도움을 통해 우리가 원하는 것을 하나님이 바꾸는 결과를 낳습니다. 이것은 습관의 영향입니다.

습관은 우리의 성격을 형성합니다
이러한 습관의 영향을 이해하는 또 다른 고전적인 방법은 습관 또는 성격에 대해 말하는 것입니다. 아리스토텔레스는 이러한 습관의 효과를 표현하려 할 때“당신은 반복 적으로 하는 일입니다”라고 말했습니다. 인격 형성은 연습을 통해 이루어집니다 : 당신은 사랑을 실천함으로써 사랑하는 사람입니다. 당신은 지혜를 실천함으로써 현명한 사람입니다. 당신은 온유함을 실천함으로써 온유 한 사람입니다. 습관은 당신의 성격을 형성하거나 변형시킵니다. 히브리서의 저자는 믿음의 장성 한자는 “선과 악을 구별하기 위해 끊임없는 수행으로 훈련된 분별력”을 가지고 있다고 말했다 (히 5:14).

이러한 습관의 영향은 부모와 조부모가 자녀가 특정 유형의 인격을 형성하도록 돕고 자 할 때 친밀하게 잘 알고있는 것입니다. 장난감을 공유하든 테이블 매너를 다룰 때든 우리는 아이들이 자주 연습을 통해 품성을 형성하도록 돕습니다. 우리 삶에 발달되지 않은 성격의 주머니가 있다면, 우리의 성격에 대한 습관의 영향 때문에 발달되지 않은 습관에 대한 분석이 필요합니다. 베드로는 성품을 발전시키는 실천으로 우리의 믿음을 보완해야 한다고 분명히 했습니다 (벧후 1:10).

습관은 우리가 일상 업무를 완료하는 데 도움이됩니다
우리의 습관은 우리 삶의 아주 만연한 부분으로, 그것 없이는 잃어버릴 것입니다. 어떤 사람들은 우리의 습관이 우리가 매일 하는 모든 활동의 71 % 이상을 차지한다고 추정했습니다. 71 % 는 놀랍습니다! 따라서 우리가 습관의 힘이 없었다면, 우리가 습관적으로 배우는 모든 것, 걷기, 운전, 읽기의 각 단계에 대해 의도적이고 고의적으로 생각해야 합니다. 습관은 말 그대로 일상생활에 도움이 됩니다. 한 번에 매우 경이롭고 무섭습니다! 습관이 아니었다면이 기사를 다 읽을 수 없을 것입니다.

결론
상담은 상담자가 경건한 습관을 배우는 데 도움이 된다고 합니다. 그게 진실일까요? 물론, 우리가 이러한 일상적인 관행의 중요성을 인식할 때. 숙제를 할 때 우리는 상담자들이 습관을 기르도록 돕고 있습니다. 상담자들에게 정기적으로 성경을 읽도록 지정하면 그들의 삶에 큰 변화를 가져올 습관을 기르는 데 도움이 됩니다. 따라서 상담자가 숙제를 하지 못하면 우리가 요청한 것을 하지 않았을 뿐만 아니라 매일 수준에서 성령 충만한 순종을 통해 오는 변화를 경험하지 못할 것입니다. 성경을 읽는 습관은 삶의 중요한 변화에 영향을 미치는 습관입니다. 아리스토텔레스의 말에 따르면,“그러면 우리가 젊었을 때부터 어떤 종류의 습관을 형성하든 간에 그것은 작은 차이가 없습니다. 그것은 아주 큰 차이를 만들거나 오히려 모든 차이를 만듭니다.”
이 기사는 Greg E. Gifford의 "Heart & Habit"(Kress, 2021)에서 발췌한 것입니다.

성찰을 위한 질문
1. 상담자가 경건한 습관을 기르도록 어떻게 도울 수 있습니까?
2. 상담이 끝날 때 상담자가 개발했어야 하는 습관은 무엇입니까?
3. 상담자가 “하나님이 원하시는 것을 원한다”라고 고군분투하고 있다면, 하나님이 그들의 욕망을 바꾸는 것을 보기 위해 취해야 할 성령 충만한 순종의 단계는 무엇입니까?

저자 정보
그렉 기 포드

Greg E. Gifford 박사는 석사 대학의 성경 상담 조교수입니다. 그는 박사 학위를 받았습니다. Southwestern Baptist Theological Seminary에서 성경적 상담, Master ’s University의 MABC, B.A. Baptist Bible College에서 목회 사역을 했습니다. 그는 TMU 교수진에 합류하기 전에 전임 성경적 상담사와 부목사로 일했으며 비영리 및 지역 교회 환경에서 상담했습니다. Greg는 또한 2008 년부터 2012 년까지 미 육군 대위로 근무한 후 상담 사역으로 전환했습니다. 그의 연구 관심사는 욕망과 외상 후 스트레스 장애에 대한 습관의 영향을 미치는 역할입니다. 그의 저서 PTSD (Wipf and Stock)를 통해 가족을 돕기는 2017 년 8 월에 출간되었습니다. 그는 ACBC (Association of Certified Biblical Counselors)의 공인 카운슬러, 카운슬링 부목사, 복음주의 신학의 학생 회원입니다. 사회.

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