마음이 막힐 때

에드 웰치

7월 25일, 2024

불안
강박 장애

많은 사람들이 비생산적인 곳에 갇혀 있습니다. 그들은 정신적인 틀에 갇혀서 벗어나지 못합니다. 그것은 과거의 후회가 되풀이되거나 미래에 대한 두려움일 수 있습니다. 또는 다른 사람의 말을 개인적으로 받아들이거나 자신의 구원에 대한 의구심, 즉 예수 그리스도로는 구원받을 수 없다고 확신하는 것일 수도 있습니다. 집에 버너가 켜져 있거나 실수로 차로 누군가를 치었는데 익명의 사람이 길가에서 죽어가고 있다는 생각일 수도 있습니다. 그런 다음 고착된 생각은 잠시 소강상태를 보이다가 다시 떠오릅니다. 고착된 생각은 흔하고도 어려운 일입니다. 이 사례에서 강박 장애를 떠올릴 수도 있지만, 우리 모두에게서 강박 장애의 흔적을 찾을 수 있습니다.

물론 그 생각은 고통스럽지는 않더라도 항상 불쾌합니다. 저는 성경의 유쾌한 진리에 갇혀서 놓지 못하는 사람을 아직 본 적이 없습니다. 그래서 우리는 도움이 될 만한 전략을 찾습니다. 대부분은 효과가 없습니다. 극단적인 경우에는 술, 마약, 자해가 유일한 방법일 뿐입니다.

이제 수천 명의 다른 사람들과 함께 간단한 전략에 동참하고 있는 한 여성을 소개해 드리겠습니다. 그녀의 반복되는 불행의 목록은 끝이 없습니다. 하지만 그녀는 아침에 일어나서 그 고통이 그녀를 사로잡기 시작하면 큰 소리로 “예수님, 저에게 축복을 주셨어요.”라고 말합니다. 때때로 그녀는 그 영적 축복을 이야기하기도 하고, 때로는 그 말만으로도 충분할 만큼 성경적인 내용으로 가득 차기도 합니다. 그런 다음 그녀는 침대에서 일어납니다. 밤에 그녀가 마지막으로 하는 말은 “예수님, 당신은 저를 축복하셨습니다.”입니다. 매일 아침과 저녁, 그녀는 이 간단한 신앙의 말로 어둡고 강박적인 생각을 차단합니다. 이것은 시편 기자의 작품이며, 그녀의 전략은 예수님께서 직접 가르쳐 주신 것입니다.

시편 22편은 잘 알려져 있고 예수님께서도 그 첫 말씀을 하셨기 때문에 시편 22편을 생각해 보세요.

나의 하나님, 나의 하나님, 왜 나를 버리셨습니까? 왜 나를 구원하지 않으시고, 나의 고통의 외침을 외면하십니까? 나의 하나님, 낮에는 부르짖어도 응답하지 않으시고, 밤에는 부르짖어도 안식을 찾지 못하나이다. (시 22:1-2)


독한 생각을 멈추기 위한 가장 어려운 단계는 주님께 말씀드리는 것입니다. 예수님은 이 말씀을 선택하셨으니 여러분도 이 말씀이나 이와 비슷한 다른 말씀을 사용할 수 있습니다. “어, 도와주세요"라는 말로 충분히 표현할 수 있습니다. 이 단계를 지나갈 수 없다면 누군가에게 도움을 요청하세요. 또는 시편을 소리 내어 읽을 수도 있습니다.

시편의 나머지 부분은 상당히 민첩합니다. 다음 단어는 “그러나 당신은 거룩한 자로 즉위하셨습니다.”입니다. 좋은 중단이지만 지속되지는 않습니다. 그다음에는 “그러나 나는 사람이 아니라 벌레입니다.”가 이어집니다. 그리고 시편은 시편 기자의 고난에 대한 진실한 말과 하나님의 약속과 강력한 행위에 대한 진실한 말 사이를 오가며 갈등하지만 진실한 현실을 보여줍니다. 시편 기자는 여기서 우리보다 몇 걸음 앞서 있는 고도의 영적 기술을 보여 주지만, 우리는 같은 영을 공유하기 때문에 그의 말이 우리의 말이 될 수 있습니다.

시편의 끝은 우리의 주요 목적지입니다. 지상의 두려움과 하늘의 현실을 오가는 것이 우리에게 너무 힘들다면 적어도 여기서 끝낼 수 있습니다.

이스라엘의 모든 후손 여러분, 그를 경외하십시오! 그는 고통받는 자의 고통을 멸시하거나 경멸하지 않으셨고, 얼굴을 숨기지 않으시고 도움을 청하는 그의 부르짖음을 들으셨기 때문입니다. (시 22:24)


이 시편은 고난의 틀에서 벗어나 하나님 안에서 안식처를 찾고 있습니다. 그는 당신의 고통을 멸시하지 않으시고 얼굴을 숨기지 않으십니다. 대부분의 시편이 그러하듯, 이 안식처를 공개하는 것이 좋습니다. 함께 사는 누군가에게 읽어주세요. 누군가에게 문자로 보내세요.

시편은 원래 솔로몬의 성전에서 아침과 저녁에 봉독되었습니다. 그들은 성전 예배를 열고 닫았습니다. 그 시절에 살았다면 주님으로 시작해서 주님으로 끝나는 일상의 리듬을 배웠을 것입니다. 이 여인은 그 리듬을 배웠습니다. 하나님에 대한 말씀으로 시작하고 “내 영혼아, 주를 송축하라!”로 끝내세요. (시 103:22), “그를 경외하라, 그는 나의 도움의 부르짖음을 들으셨으니” 또는 “예수님, 당신은 내게 복을 주셨습니다.”로 끝내세요. 어린이라면 누구나 할 수 있지만, 성인이 되면 이런 기도를 자연스럽게 할 수 있도록 다른 사람의 도움과 기도가 필요할 것입니다. 마음이 어려운 곳에 갇힐 수 있습니다. 시편에 갇힌 시인에게는 그 어려운 곳이 최종적인 단어가 아닙니다.

 

에드 웰치
Faculty

Ed는 1981년부터 CCEF의 교수진이자 카운슬러로 재직하고 있습니다. 그는 유타대학교에서 상담학(신경심리학) 철학 박사 학위를, 성경 신학 대학원에서 신학 석사 학위를 받았습니다.
Ed는 공인 심리학자이며 수십 년 동안 지역 교회 사역에서 활발히 활동해 왔습니다.
저서로는 <사람은 크고 하나님은 작을 때>(P&R Publishing, 1997), <부끄러움의 방해>(New Growth Press, 2012), <사이드 바이 사이드>(Crossway, 2015), <근접하기 위해 창조되었다>(Crossway, 2020) 등 다수의 책이 있습니다.

출처: https://www.ccef.org/when-your-mind-gets-stuck

When Your Mind Gets Stuck - CCEF